Unser Kursangebot im Dokan Sportclub

Bauch, Beine, Po

Mit diesem Kraftausdauer-Training kannst du dich von Problemzonen verabschieden. Intensität:
Moderat bis hochintensiv

Bauch, Beine, Po OUT

Mit diesem Kraftausdauer-Training kannst du dich von Problemzonen verabschieden. Intensität:
Moderat bis hochintensiv

Bodybalance

Ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Intensität: Niedrig – Intensiv

Bodycombat

Ein herausfordernder Mix aus Kampfsportarten, der deine Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert.
Intensität: Hochintensiv

Bodycombat OUT

Ein herausfordernder Mix aus Kampfsportarten, der deine Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert.
Intensität: Hochintensiv

Bodypump

Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: Moderat – hochintensiv

Bodypump OUT

Das original Langhantel-Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark. Intensität: Moderat – hochintensiv

Dance, Alle

Durch kleine Tanzchoreografien entdeckst du den Popstar in dir. Intensität: Moderat – Intensiv

Dance, Alle OUT

Dance, MS

Dance, US

heute geöffnet von:

heute geschlossen

Karate 4-6 Jahre

Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren.
Intensität: Moderat

Karate 4-6 OUT

Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren.
Intensität: Moderat

Karate 7-14 Alle OUT

Karate 7-14 J. MS

Karate 7-14 J., US

Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

Karate 7-14 MS OUT

Karate 7-14 US OUT

Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren.
Intensität: Moderat

Karate 7-14, Alle

Spielerische Vermittlung von Respekt, Selbstbehauptung und Kampfkunst für Kinder zwischen 7 und 14 Jahren. Intensität: Moderat

Karate Erw. OUT

Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik.
Moderat – Intensiv

Karate Erw. US / MS

Karate Erw., OS

Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Intensität:
Moderat – Intensiv

Karate Erwachsene

Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik.
Moderat – Intensiv

Karate MS / Talente

Diese Japanische Kampfkunst lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

Karate Talente

Die Japanische Kampfkunst Karate lehrt Selbstverteidigung und verbessert deine Athletik. Moderat – Intensiv

Karate Talente ONL

Karate-Wettkampftraining

Outdoor Fitness

Outdoor-Fitnesstraining an unseren extra für den Außenbereich konzipierten Maschinen.

Pilates

Ein systematisches Ganzkörpertraining, verbessere deine Haltung und Körperbeherrschung.
Intensität: Moderat

Power Workout

Prävention

Vorbeugendes Bewegungsprogramm – bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst. Intensität: Moderat

Rehasport

Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

Rehasport 60+

Von den Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestelltes funktionelles Training. Intensität: Niedrig

Stretch & Relax

Bringe mit Strech & Relax deinen Körper und Geist in Einklang. Fördere deinen Energiefluss und deine natürliche Beweglichkeit. Intensität: Moderat – intensiv

Tabata Cardio

Tai Chi

Werde beweglich und erhole dich vom Alltag. Intensität: Niedrig – moderat

Zumba

Kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen, sowie internationalen Tänzen, verbessere mit Spaß deine Kondition.
Intensität: Moderat – Intensiv

Zumba Out

Kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen, sowie internationalen Tänzen, verbessere mit Spaß deine Kondition.
Intensität: Moderat – Intensiv